孕前准备如何按部就班？

2023-10-24 14:42

要想生个十全十美的宝宝，怀孕前可要做足功夫，孕前10个月就应该开始准备了！在孕前准备的各个阶段，准爸妈们要注意哪些问题呢？

宝宝如厕训练前的准备

正所谓凡事都要做到“有备无患”，就是说在生活中要把事情做好就需要有充分的准备工作，如厕训练也不例外。那么到底家长们对宝宝们的如厕训练应该做那些准备呢？

1、事先让宝宝了解什么是如厕训练。

在真正的训练前，如果你已给了孩子足够的时间去认识如厕训练究竟是怎么一回事，训练时整个过程就会相对轻松不少。

2、训练前便激起宝宝接受训练的兴趣。

一般来说，小孩总是喜欢在你跟前转，无论你在穿衣服还是在洗澡，甚至上厕所，孩子往往都会寸步不离，在旁边留意着你的一举一动。家长的举动是孩子模仿的蓝本。你可以充分利用这个机会来引起孩子的兴趣，让他学习自己上厕所。

3、培养孩子对身体功能的自觉意识。

给小孩换尿布的时候，你要告诉他尿布有多湿。万一小孩在洗澡的时候尿尿甚至拉了大便，你要跟他描述究竟发生了什么一回事。

4、提前准备好如厕训练的所需物质。

便盆：选购一个理想的便盆，要安全、舒适，容易清洗，盆底宽阔，高度适中，一般塑料制品就行。款式不宜太花哨，否则宝宝会分心，只顾观看颜色和图案，而不利于大小便的顺利训练。市面上的便盆大致分有一体式便盆、分体式便盆、高科技便盆三种。

小内裤：带孩子去商店，让他自己来挑选小内裤，这样能大大提高小孩对如厕训练的兴趣。穿上一条印有他最喜欢的卡通人物图案的小内裤，孩子会感觉自己长大了，很是自豪。为了不弄脏小内裤，他自然地会减少“意外”的发生。

衣服：选择棉质，宽松、吸水性强，易于清洗的裤子。能让宝宝明显地感觉到弄脏后的不舒适感，又比较容易清理，有利于宝宝更快、更好地配合排便训练。训练最好在夏季进行。因为这个季节宝宝穿的少，换洗方便，即使弄湿也好处理，也不必担心着凉。如果宝宝成长到训练最佳时机刚好进入凉爽季节，只要家里照顾的人手多，此时训练也未尝不可。

孕妇按摩头部的方法

按摩对孕妇来说，绝非禁忌，适当的按摩能帮助怀孕时期的女性解除身体疲劳，帮助身体新陈代谢，还能放松心情，按摩也要注意适当的方法，那么孕妇按摩有哪些方法呢？

第一、推擦脑额。首先可以用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

第二、梳摩头顶。双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

第三、揉发根。两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

第四、干擦脸。用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

以上就是孕妇按摩头部的一些方法，按摩头部的力度不宜过大，以免刺激到穴位，对身体造成不适！

孕前准备有哪些

1、女性在怀孕之前一定要增加每天蛋白质的摄入量，不管是肌肉还是脏器，还是大脑，都需要蛋白质的营养。蛋白质的摄入可以通过肉、奶，蛋或者是豆制品中摄取。

2、增加钙的摄入，可以通过多吃一些鱼类和绿色蔬菜中获取丰富的钙，因为怀孕期间的女性对钙的需求量比平时高两倍。

3、增加铁的摄入量，铁其实就是血色素的组成成分，一旦缺铁，就容易出现贫血的现象。怀孕期间的女性，血容量比平时增加了30%，而胎儿发育过程当中，每天需要从母体吸收约五毫克的铁，如果不及时补铁，太容易发生贫血的现象。可以多食用一些猪肉和海藻类的食物，那也可以用铁锅来炒菜。

4、增加锌的摄入量，在孕前的时候一定多吃这些食物说大白菜，鸡肉、羊肉和小米。

男性备孕前的准备

1、孕前检查

有些男人认为孕前检查不仅令人尴尬，而且还拒绝检查是否有麻烦，但这非常重要。有些男人本身有些问题，或者他们自己的健康状况不适合孩子。如果他们不做孕前检查，他们将不会被发现。这被忽视并引起遗憾。

2、饮食健康

男性的饮食习惯决定了胎儿的身体状况。如果男人有健康的饮食习惯，那么将来胎儿的发育和抵抗力就会很好。因此，一旦夫妻有怀孕计划，男性应该注意自己的饮食。

3、关注体重

研究发现，如果一个人体重正常增加20磅，就会增加不孕的机会。因此，如果有计划怀孕，男性应控制自己的体重，多做运动，或晚上少吃。

4、远离热水

如果用太热的水洗澡，会导致精子质量下降。如果你想拥有优秀的精子，你必须确保温度适中。

5、不能放笔记本在腿上

有很多人喜欢在他们的膝盖上工作，但这对于计划怀孕的男性来说是禁止的。因为笔记本电脑的温度会升高精子的温度，从而降低精子的质量。因此，在使用笔记本电脑时，最好将它放在桌面上。