婴儿dha摄入量

2023-11-27 13:25

【导读】十月怀胎，妈妈生下孩子之后，一家人肯定都是难掩激动之情的，孩子代表的是生命的延续，爱情的结晶。那么，有利于婴儿大脑发育的DHA，婴儿的摄入量又该是多少呢？

婴儿dha的需求量

DHA是促使大脑发育的至关重要的激素，特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么，婴儿dha的需求量怎么计算呢？

一、哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二、关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

三、发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

孕期每天摄入叶酸量

孕妇补充的叶酸量不应超过每天1000微克。鉴于目前中国孕妇的健康状况，中国营养学会营养与营养委员会发布的膳食指南建议孕妇在怀孕期间每天应摄入400毫克叶酸。

补充叶酸的量不尽如人意。因此，在选择补充叶酸的药物时，必须注意药物说明并查看叶酸的含量。当同时补充多种维生素时，应更加注意防止反复补充叶酸。虽然叶酸很重要，但最好不要过量。

胚胎在妊娠第4周形成原始脑囊泡。尽管胎儿的长度在8周时仅为3厘米左右，但体重仅增加了2克以上，但此时他的脑细胞迅速增殖。，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时刻加入叶酸，胎儿神经管发育的风险可降低50％至70％。

小孩每日锌元素摄入量

在给小孩补充各种元素的时候，并不是随意的，任何微量元素的补充都必须在适宜范围内，锌也不例外，宝宝的每日锌摄入量可参考我国婴幼儿矿物质锌推荐：

0-5月龄婴儿每日锌适宜摄入量为3毫克；5-12月龄婴儿每日锌推荐摄入量为5毫克；1-3岁幼儿每日锌推荐摄入量为10毫克；4-5岁儿童每天需要钙的量是12毫克；6-10岁儿童每天需要钙的量是13-15毫克。

当然具体的还得根据小孩的实际情况进行补充，这个也仅供大家参考。在平产生活中给小宝宝补锌也要找对方法，千万不要随意的补充，这样可能反而没效果还会引起其他问题。